siłownia w

będę chodził na treningi bjj 3 razy w tygodniu (pon, wt, pt) i pytanie, jak dostosować silownie pod te treningi? Ile razy chodzić i w jakie dni najlepiej? No i jak ćwiczyć :D

Czy mogę ćwiczyć na siłowni nie zahamuje to mojego wzrostu ?

wpisywać gg tych co chodzą na silke w Oławie

Witam:) Jak plan treningowy (ile ćwiczeń (ile serii) na którą partię mięśni byłby dobry przy chodzeniu na siłownie 2 razy w tygodniu? Wiadomo nacisk na klate i biceps:) Czy mogę te partie robić 2xw tygodniu?

Witam, mam problem bo nie jestem w stanie chodzić na siłownię, po prostu daleko od mojego miejsca zamieszkania. Chciałem zrobić sobie małą siłownię w domu, mam 1300 złoty. Prosiłbym o coś na początek.

Witam. Jakie ćwiczeni na siłowni należy robić do treningów mma? Zależy mi dodatkowo na zrobieniu estetycznego brzucha i klatki piersiowej. Trening na siłowni będzie trwał 30 minut a wiec co robić na siłowni?

siema zakupilem testosterone propionate firmy eurochem laboratories. chcialbym sie dowiedziec jak dziala i czy warto wogole brac tego tescie a jak tak to jakie dawki i w jakim odstepie czasu,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Witam! :) Chodzę na siłownię, która jest w innej części miasta. Zawsze dojeżdżam tam rowerem - zajmuje mi to ok. 15 min w jedną stronę. Czy może to w jakiś sposób wpłynąć na trening siłowy/HIIT?

Witam mam pytanie czy zachowam normę i się nie zajadę jak będę chciał pracować rano na siłowni 10-12 a o godzinie 19-21 będę trenował moja dyscyplinę sportu czyli piłkę ręczna ? Dwa treningi dziennie to nie za dużo ?

Cześć, czy gdzieś jest otwarta siłownia plenerowa w Warszawie? ;)

Wlasnorecznie zmontowalem ta fotke mysle ze Wam sie spodoba... pozdrawiam www.infocoig.pl/~dogma/s01.jpg

Witam, czy ktoś z forumowiczów chodzi może na siłownię s4 na Nowowiejskiej w Warszawie i chciałby się podzielić swoimi opiniami o tej siłowni? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Witam, mam 15lat 174cm wzrostu i waga 58kg. Chciałbym zacząć trenować na siłownii. CHyba moja waga jest troche za niska, wiec co powiniennem zrobic zeby troche przytyc no i jakie cwiczenia na poczatku wykonywac

Witam, mam pytanie czy orientuje sie ktos czy w Lemborku lub okolicy jest jakas siłownia, bo wyjeżdzam do pracy do łeby a tam siłownia została zlikwidowana.

Witam Ćwicze 3 razy w tygodniu na siłowni ale też biegam, jezdze, plywam. I tu mam pytanie kiedy najlepiej robić aeroby? Wiem, że można w dni nietreningowe, ale jak z dniami treningowymi?

Witam wszystkich mam takie pytanie chcialbym zrobic sam silownie dla siebie moze ktos wie gdzie moge kupic nie drogo:D jakis atlas z opciazeniem.

Cześć, idę do pracy na budowie na trzy tygodnie. Przez ten czas mam zamiar sobie zrobić przerwę od siłowni. Jakie suplementy mógłbym brać, żeby nie spadała masa?

a w dziwnowie jakas normalna ta siłownia czy tylko jakies sztangi i ławeczki?

Chce zacząć brać kreatynę. Chodzę na siłownie rano. Tj. Wstaje o 6.30 do godziny w domu potem siłownia . Kiedy i w jakich ilościach mam brać kreatynę . Pomóżcie . Dzięki

Witam Chcę od pewnego czasu zapisać się na siłownię, lecz odczuwam lęk i wstyd. Zależy mi na poprawie jakości ciała, nie wiem jak się przełamać. Czy jest się czego bać?